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Publicado originalmente en febrero de 2018/ Actualizado en 2023
La caspa (esas escamas persistentes que caen del cuero cabelludo y caen sobre la ropa, las cejas, el bigote y los muebles) puede ser embarazosa. ¡Y es molesto, ya que con frecuencia te estiras para rascarte la cabeza! Si bien la caspa no es contagiosa ni se considera una afección médica grave, es una molestia que puede agravarse aún más en climas fríos o secos y cuando estás estresado .
La caspa es una forma leve de dermatitis seborreica1. Puede desarrollarse a partir de:
Según la Clínica Mayo, la caspa generalmente comienza en la adultez temprana y continúa hasta la mediana edad, especialmente en los hombres. Los problemas de la piel como la psoriasis o el eccema, algunas enfermedades que afectan al sistema nervioso, como el Parkinson, y tener un sistema inmunitario debilitado pueden provocar caspa.2
La caspa significa que el cuero cabelludo está desprendiendo células muertas de la piel. Y dado que la piel del cuero cabelludo se reemplaza aproximadamente cada mes, la caspa puede continuar. Muchos remedios comprados en tiendas contienen sustancias químicas e ingredientes agresivos que pueden empeorar el problema a largo plazo. En su lugar, prueba estos remedios naturales y caseros más suaves que brindan excelentes resultados.
Lavarse el cabello forma parte de la rutina diaria de la mayoría de las personas, por lo que es imprescindible usar un champú suave con ingredientes específicos para combatir la caspa. Busca ingredientes como ácido salicílico al 2%, zinc, aloe vera, aceite de árbol de téy/o manzanilla. Los estudios sugieren que los aceites esenciales distintos del aceite de árbol de té también pueden ser poderosos remedios contra la caspa. Los aceites herbales como romero y lima contienen metabolitos secundarios aromáticos que ofrecen propiedades antimicrobianas.3
Muchos champús contienen aceite de árbol de té, pero este es otro que también puedes hacer tú mismo. El aceite de árbol de té, o Melaleuca alternifolia, es tanto un antibacteriano como un antifúngico. El aceite de árbol de té y los champús que contienen aceite de árbol de té son buenos remedios cuando se sospecha de infecciones fúngicas y/o bacterianas del cuero cabelludo.
Antes de usarlo en el cuero cabelludo, pruébalo colocando una o dos gotas en la piel del interior de la muñeca. Si no tienes ninguna reacción después de unos 10 minutos, puedes intentar añadir dos gotas de aceite de árbol de té por onza de champú. Cierre la botella de champú y agite vigorosamente antes de cada uso.
El kit de herramientas de la Madre Naturaleza contiene herramientas adicionales que se ha demostrado que ayudan con la caspa. Algunas se encuentran en los productos para el cuidado del cabello, mientras que otras son remedios caseros sencillos:
Probablemente ya tengas remedios caseros para la caspa al alcance de la mano, ¡en tu despensa! Si decides probarlos, no los pruebes todos a la vez. Selecciona uno, pruébalo durante aproximadamente dos semanas y comprueba cómo te funciona. No todo el mundo contrae caspa por las mismas razones, por lo que lo que funciona para otra persona puede no ser tan eficaz para ti. Como siempre, dirija cualquier pregunta a su profesional de la salud y compruébele estos remedios antes de intentarlo:
Hay estudios en curso que investigan cuál es la próxima gran opción de tratamiento para la caspa. ¡Es posible que ya veas algunos de estos en champús y tratamientos tópicos! Estoy vigilando estas posibles terapias:
Los estudios sugieren una conexión entre biotina, vitamina B6, nicotinato y ácido pantoténico y una superficie sana de la piel y el cuero cabelludo, lo que puede ayudar a controlar la caspa.6
Has oído hablar del microbioma intestinal, pero ¿sabías que el cuero cabelludo también tiene un microbioma? El mismo estudio señala que diferentes «vías» (la biosíntesis de los N-glicanos, por ejemplo, que está relacionada con la adhesión de las células fúngicas al cuero cabelludo) pueden provocar afecciones de caspa, mientras que otras (las vías de las vitaminas, como las vitaminas B anteriores) pueden desempeñar un papel beneficioso en el control de la caspa. 6 Pregúntale a tu médico sobre el apoyo general del microbioma y si te puede beneficiar un prebiótico oral o probiótico .
La caspa es una afección médica molesta y, a veces, embarazosa, pero relativamente inofensiva que hace que las escamas del cuero cabelludo caigan sobre la ropa, el vello facial, los muebles y otras superficies.
Afortunadamente, no se requieren productos químicos agresivos para controlar la caspa. Actualmente, se incorporan varios ingredientes naturales a los champús y tratamientos tópicos dirigidos a la caspa. Y varios remedios caseros y opciones de bricolaje pueden ayudar a aliviar el cuero cabelludo seco, tratar el cuero cabelludo graso y eliminar las molestas escamas. Por último, pero no menos importante, ¡hay esperanza! Continúan las investigaciones sobre los métodos naturales para tratar la caspa y las afecciones relacionadas con el cuero cabelludo.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
