Siéntete mejor descansado con este bálsamo para dormir casero

Se estima que hasta 60 millones de personas tienen problemas para dormir. Algunas personas dan vueltas y vueltas antes de finalmente quedarse dormidas. Otros se duermen casi de inmediato, pero se despiertan mucho antes de que amanezca. Las personas que tienen problemas para dormir suelen encontrar que es útil usar un bálsamo para dormir que contenga aceites esenciales. El aceite esencial de jengibre puede ayudar a calentar el cuerpo a la vez que estimula una sensación de tranquilidad. El aceite esencial de limón puede ayudar a alejar el estrés. El aceite esencial de pomelo puede ayudar a reducir la presión arterial y a regular los niveles de estrógeno. El aceite esencial de menta a veces detiene la inflamación en el cuerpo y mejora la respiración. Por último, aceite esencial de corteza de canela puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Es fácil hacer un bálsamo para dormir en casa con estos aceites esenciales.

Bálsamo para dormir casero

Ingredientes:

• ½ taza de aceite de coco virgen
• ½ taza de aceite de oliva virgen extra orgánico
• 2 cucharadas. pastillas de cera de abejas
• 20 gotas aceite esencial de jengibre
• 20 gotas aceite esencial de limón
• 20 gotas aceite esencial de pomelo
• 20 gotas aceite esencial de menta
• 10 gotas aceite esencial de corteza de canela

Instrucciones:

1. Combina los aceites esenciales en una botella de vidrio.
2. Derrita las pastillas de aceite de coco, aceite de oliva y cera de abejas a baño maría a fuego lento, revolviendo con frecuencia.
3. Coloca los aceites esenciales en el frasco de vidrio.
4. Agrega la mezcla de aceite de oliva y coco a la jarra.
5. Revuelva bien hasta que se combinen.
6. Por la noche, frota el ungüento en la planta de los pies.
7. Cúbrete los pies con calcetines de algodón. Duerme con los calcetines puestos por la noche.
8. Guarda el resto en un frasco de vidrio con tapa hermética hasta por ocho meses.

Este bálsamo para dormir puede tener un efecto calmante en el cuerpo. Los usuarios habituales pueden descubrir que les ayuda a dormir mejor. Si bien las personas pueden encontrar bálsamos para dormir disponibles en el mercado, es fácil seguir esta receta práctica para hacer bálsamos para dormir.