Índice de contenidos
Índice de contenidos
Si alguna vez ha tenido una infección del tracto urinario (ITU), infección por hongos o malestar vaginal, sabe lo perturbadores que pueden ser estos problemas. No solo afectan tu salud física, sino que también pueden influir en el estado de ánimo, la intimidad y la confianza cotidiana.
Para muchas mujeres, estas infecciones son más que molestias ocasionales. Las infecciones urinarias recurrentes y las infecciones por hongos están relacionadas con un aumento de la ansiedad y una disminución de la calidad de vida. Lo que a menudo se descarta como una “infección simple” puede tener efectos de gran alcance en el bienestar general.
Como médico naturópata, he visto a demasiadas mujeres a las que se les dice que “solo tomen antibióticos” o “esto es parte del envejecimiento”. Pero ese enfoque pasa por alto algo crucial. La salud del sistema urogenital, que incluye la vejiga, la uretra y la vagina, está determinada por el microbioma vaginal. Cuando se altera el equilibrio microbiano, los síntomas pueden aparecer como infecciones urinarias, vaginosis bacteriana (VB) o infecciones por hongos. La evidencia muestra que los probióticos orales pueden ayudar a restaurar el equilibrio natural, no solo en el intestino como escuchamos a menudo, ¡sino también en la vagina! Al hacerlo, ofrecen un camino seguro, natural y basado en la evidencia hacia una mejor salud urogenital.
Las infecciones urogenitales se encuentran entre las enfermedades infecciosas humanas más comunes, afectando a aproximadamente mil millones de mujeres en todo el mundo cada año. Las condiciones como la VB, la vaginitis por levaduras y las ITU son tan frecuentes que la mayoría de las mujeres experimentarán al menos una en su vida, y muchas enfrentarán episodios repetidos.
Parte de la respuesta está en la anatomía. A diferencia de los órganos sellados dentro del cuerpo, tanto el tracto urinario como el reproductivo están conectados directamente con el ambiente externo. Esta apertura los hace naturalmente más vulnerables. Las mujeres tienen uretras cortas, y bacterias como E. coli pueden viajar a la vejiga con mayor facilidad, razón por la cual las mujeres experimentan ITU hasta 30 veces más a menudo que los hombres.
El sexo, los lubricantes, los jabones y las duchas vaginales pueden introducir bacterias e influir en el pH vaginal, un cambio que deja espacio para que los microbios inútiles prosperen.
Pero la anatomía es solo una parte de la historia. Factores como el estrés, niveles bajos de estrógeno, altos niveles de azúcar y antibióticos pueden hacer que los niveles de Lactobacillus bajen. Sin lactobacilos que producen ácido láctico para mantener bajo el pH vaginal, patógenos como Gardnerella vaginalis (BV), Candida albicans (infecciones por hongos) o E. coli (ITU) pueden prosperar.
Por eso tantas mujeres se sienten atrapadas en un ciclo. Los síntomas se resuelven temporalmente con antibióticos o antifúngicas, pero a menos que se restaure el desequilibrio microbioma subyacente, las infecciones a menudo regresan.
Si te reconoces aquí, hay buenas noticias. Ese reinicio que tu cuerpo ha estado esperando puede comenzar con tu microbioma.
Cuando las personas escuchan “probióticos vaginales”, a menudo piensan en supositorios. Pero la investigación muestra que los probióticos orales, especialmente Lactobacillus rhamnosus GR-1 y Lactobacillus reuteri RC-14, pueden viajar del intestino a la vagina, donde ayudan a restablecer el equilibrio.
Los ensayos clínicos y las revisiones sistemáticas confirman que los probióticos orales pueden:
Si bien la VB tiene los datos clínicos más sólidos, la evidencia sugiere que los beneficios se extienden a las infecciones urinarias, las infecciones por hongos y el bienestar vaginal en general.
Los probióticos orales no reemplazan a los antibióticos o antimicóticos durante las infecciones activas, pero cuando se usan junto con la terapia estándar, pueden mejorar las tasas de éxito y reducir la recaída.
Continuar con los probióticos después del tratamiento ayuda a mantener un microbioma vaginal dominante en lactobacilos, apoyando la protección a largo plazo contra la VB, las infecciones por hongos y las infecciones urinarias.
Los probióticos orales con L. rhamnosus GR-1 y L. reuteri RC-14 están respaldados por los datos más sólidos. Son tan efectivos como algunas opciones tópicas y más fáciles de integrar en la vida diaria.
Agregar probióticos rara vez es una solución rápida. En medicina funcional, veo los mejores resultados cuando los probióticos son parte de una estrategia de estilo de vida más grande. Esto es lo que recomiendo:
Los probióticos vaginales son más que prevención de infecciones. Marcan un cambio proactivo en la salud de la mujer hacia el equilibrio, la confianza y la autoconexión. Con las cepas adecuadas, hábitos diarios constantes y una lente de medicina funcional, los probióticos pueden ser poderosos aliados para restaurar y mantener la salud urogenital a largo plazo.
Los probióticos funcionan mejor cuando se combinan con el tratamiento estándar y luego se continúan para la prevención.
La mayoría de las mujeres notan cambios en 4 a 12 semanas, dependiendo de la gravedad y consistencia.
Los probióticos orales son generalmente seguros e incluso pueden reducir el riesgo de ITU y VB durante el embarazo. Siempre consulte con su proveedor.
Los más investigados son L. rhamnosus GR-1 y L. reuteri RC-14.
Los probióticos orales tienen pruebas sólidas y son más fáciles de usar. Los supositorios vaginales pueden ayudar en ciertos casos agudos.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico...
Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este CENTRO DE BIENESTAR es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información en este CENTRO DE BIENESTAR no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este CENTRO DE BIENESTAR no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
