Índice de contenidos
Índice de contenidos
Me encanta el verano.
También soy dermatólogo.
Aunque me encanta la moda veraniega, las barbacoas y la pura energía y vitalidad que viene con esta estación colorida, nada me hace más espantoso que presenciar esas primeras olas de quemaduras solares mientras hacemos la transición de la primavera al verano. A medida que el sol comienza a brillar más y los días de piscina llaman tu nombre, no te olvides de uno de los pasos más importantes en tu rutina de cuidado de la piel : protector solar.
Ya sea que sea un adicto al cuidado de la piel, tenga antecedentes de cáncer de piel o simplemente esté tratando de evitar verse como una langosta este verano, comprender los conceptos básicos de cómo funciona el protector solar, lo que significa SPF y la diferencia entre varios ingredientes y formulaciones será de gran manera para mantener su piel saludable durante todo el año.
El protector solar es un producto tópico destinado a proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol. Los dos tipos principales de radiación UV son UVA y UVB. Los rayos UVA (“envejecimiento”) tienen longitudes de onda más largas y penetran más profundamente en la piel. Son responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos UVB (rayos “ardientes”) tienen longitudes de onda más cortas y son los principales responsables de causar quemaduras solares.
La exposición crónica y repetida a ambos tipos de radiación UV causa daño al ADN dentro de las células, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel. Además, la exposición excesiva a los rayos UV de por vida causa signos reveladoras del envejecimiento (piense en manchas solares y arrugas en la cara, las manos y el cuello) y puede exacerbar los trastornos de la hiperpigmentación, como el melasma.
El protector solar está regulado por la FDA como un medicamento de venta libre, por lo que está sujeto a estrictos requisitos y pruebas estrictas antes de que se considere seguro llegar a los estantes. El factor de protección solar (SPF) es el estándar mundial para medir la capacidad de un protector solar para proteger contra los rayos UVB, los que causan quemaduras solares. La Academia Americana de Dermatología recomienda protector solar de “amplio espectro” (protección contra los rayos UVA y UVB) con SPF 30 o superior.
Pero, ¿qué significa realmente ese número SPF? Así es como funciona:
¿La comida para llevar? El SPF más alto ofrece más protección. Sin embargo, esa diferencia se hace menor a medida que suben los números. Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UV.
Hay dos categorías amplias de protectores solares: protectores solares químicos y físicos. Las diferencias se deben a los ingredientes activos y a cómo funcionan para proteger contra los rayos UV.
Un protector solar químico contiene ingredientes activos como avobenzona, homosalato y octisalato, por nombrar solo algunos. Estos filtros UV son compuestos orgánicos que absorben la radiación UV y la convierten en calor, que luego se disipa de la superficie de la piel.
Los protectores solares químicos son ligeros, fáciles de frotar y tienden a mezclarse elegantemente con todos los tonos de piel, pero pueden causar irritación en las personas con piel sensible. También requieren algún tiempo para trabajar y deben aplicarse unos 20 minutos antes de la exposición al sol para garantizar una protección adecuada.
Los protectores solares minerales (también llamados protectores solares “físicos”) contienen óxido de zinc, dióxido de titanio o una mezcla de ambos. Los protectores solares minerales absorben y reflejan la radiación UV y son inherentemente de amplio espectro.
Históricamente, estos son los protectores solares que dejaron atrás el temido “yeso blanco” o un tinte blanco-gris fantasmal en la piel. El surgimiento de opciones tintadas y formulaciones más avanzadas ha hecho de los protectores solares minerales una opción aceptable para un público más amplio en los últimos años, incluso en aquellos con tonos de piel más oscuros.
Tienen menos probabilidades de causar irritación y son el protector solar de elección para bebés y niños de 6 meses en adelante (la Academia Americana de Pediatría desaconseja el uso de protector solar en bebés menores de 6 meses, en su lugar recomienda sombra, ropa protectora solar y evitación solar en este grupo de edad).
Si te encuentras con un protector solar que contiene filtros físicos y químicos, esto se llama protector solar híbrido. El resultado es una combinación de las mejores cualidades de filtros UV tanto minerales como químicos, ya que ofrecen protección de amplio espectro en una formulación cosméticamente elegante con un bajo riesgo de irritación o reacciones alérgicas.
Un tipo no es necesariamente mejor que el otro: tanto los protectores solares minerales como químicos ofrecen una buena protección, por lo que elegir el tipo correcto se reduce en gran medida a las preferencias personales. Su estilo de vida y actividades pueden influir en qué producto funcionará mejor para usted.
Para actividades prolongadas al aire libre cuando se anticipa sudar y/o nadar, es esencial elegir un producto resistente al agua. Los protectores solares químicos tienden a ser inherentemente más resistentes al agua que los protectores solares minerales, se lavan con menos facilidad (aunque cualquiera de los tipos aún debe volver a aplicarse cada 2 horas para darle a su piel la máxima protección!).
Si estás de viaje y no tienes tiempo para esperar a que se active tu protector solar, un protector solar mineral comienza a funcionar más rápido. Para aquellos de nosotros que trabajamos desde casa en interiores pero cerca de ventanas o con un tiempo de pantalla significativo, un protector solar teñido con protección de luz visible puede ser beneficioso.
También hay varias formas de protectores solares que se adaptan a tus diferentes necesidades de estilo de vida. ¿Niño pequeño que no se quedará quieto? ¿Espalda peluda o brazos que hacen que aplicar cremas sea una pesadilla? ¿Volver a aplicar protector solar sobre el maquillaje? Resulta que hay un producto de protección solar ahí fuera para ti:
Finalmente, puede haber algunas preocupaciones específicas o únicas a tener en cuenta al elegir un protector solar:
Asegúrate de que tu protector solar sea de amplio espectro con un SPF mínimo de 30. ¡Aplique protector solar en toda la piel expuesta en cualquier momento que planee pasar tiempo al aire libre, incluso en días nublado o días con exposición incidental al sol (conducir en su automóvil, sentarse cerca de una ventana, etc.)!
El protector solar funciona mejor cuando se aplica aproximadamente 15 a 20 minutos antes de salir al exterior. Y probablemente necesites más de lo que piensas — el adulto promedio necesita aproximadamente un vaso de chupito (1 onza) para cubrir todo el cuerpo.
Con un tiempo prolongado al aire libre, vuelva a aplicar protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar mucho. No olvide aplicarlo en el cuero cabelludo, las orejas, los labios, el cuello, la parte trasera de las manos y la parte superior de los pies; estas áreas comúnmente se pierden y, por lo tanto, son propensas a una quemadura solar sorpresa.
Las preferencias personales, la edad, el tipo de piel, el tono de piel, el estilo de vida y las actividades anticipadas entran en juego al elegir el protector solar adecuado. Todos pueden beneficiarse del uso constante de protector solar, ya sea que tenga un alto riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel o problemas cosméticos. Para una máxima protección, incorpore otras prácticas de protección solar, como ropa protectora solar, buscar sombra cuando esté disponible y evitar el sol durante las horas pico de 10 a.m. a 2 p.m.
Estas son las muchas consideraciones que discuto con los pacientes cuando se trata de seleccionar un producto de protección solar. Pero al final del día, prefiero cualquier protector solar a ninguno en absoluto. Usa lo que amas y disfruta de tu verano, ¡de forma segura!
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico...
Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este CENTRO DE BIENESTAR es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información en este CENTRO DE BIENESTAR no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este CENTRO DE BIENESTAR no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
