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Si le preguntas a cualquier dermatólogo sobre sus recomendaciones de productos imprescindibles en cualquier rutina de cuidado de la piel, los «retinoides» definitivamente serán la respuesta. Además del protector solar, los retinoides son probablemente el único producto por el que todos confiamos. Entonces, ¿qué son los retinoides? ¿Cuál es la diferencia entre los productos con retinoides y cómo deben usarse para obtener el mayor beneficio? Hoy vamos a hablar de este santo grial antienvejecimiento.
Los retinoides son una clase de compuestos derivados del betacaroteno, también conocido como vitamina A. La vitamina A es un compuesto esencial que el cuerpo necesita para mantenerse sano y funcional. También desempeña un papel importante no solo en la piel sino también en el desarrollo de otros sistemas orgánicos, como los ojos y los vasos sanguíneos. La forma activa de los retinoides es el ácido retinoico. Esta estructura se forma a través del metabolismo de nuestro cuerpo o piel. A nivel molecular, los retinoides llevan a cabo su función activando o desactivando ciertos genes a través del receptor de ácido retinoico que se encuentra dentro de las células.
Hay varias formas o metabolitos del ácido retinoide: retinol, retinaldehído, ésteres de retinilo y, por último, ácido retinoico, que es la forma biológicamente activa. Estos tipos se pueden encontrar en nuestro organismo en diversas etapas del metabolismo de la vitamina A, así como en diferentes productos.
Existen algunas formas de retinoides orales, en su mayoría disponibles médicamente para tratar diversas afecciones. La más común es la isotretinoína, que un dermatólogo suele recetar para el tratamiento del acné noduloquístico grave. Este medicamento recetado actúa disminuyendo el tamaño de las glándulas sebáceas (sebáceas) y ejerciendo efectos antiinflamatorios para reducir indirectamente la carga de bacterias implicadas en el acné.
Si bien hay estudios limitados sobre los beneficios de los retinoides orales para combatir el envejecimiento, hay algunos datos preliminares que sugieren que pueden ser beneficiosos. Incluso hay retinoides bebibles en el mercado.
Sin embargo, los retinoides orales conllevan riesgos. Cuando las personas toman isotretinoína, se las somete a pruebas de laboratorio de rutina para evaluar si hay anomalías hepáticas y lipídicas. No recomiendo ingerir altas dosis de vitamina A oral o retinoles bebibles para obtener beneficios para la piel.
Los retinoides tópicos son uno de los ingredientes antienvejecimiento más estudiados. Realmente son el santo grial en el sentido de que múltiples estudios reproducibles muestran sus beneficios para mejorar el acné, el daño solar, las líneas finas, las arrugas y el cutis en general cuando se aplican directamente sobre la piel. Además, los retinoides se pueden combinar con otros ingredientes, como agentes aclaradores, para mejorar la apariencia de la hiperpigmentación. Los retinoides tópicos se pueden encontrar en varias formas para uso personal, incluidas las formulaciones recetadas, de venta libre y de grado médico.
Entonces, ¿qué retinoide tópico deberías usar? Eso depende de tus necesidades y de tu tipo de piel.
Los retinoides recetados son más fuertes pero también más eficaces para el acné y para combatir el envejecimiento. El retinoide que se receta con más frecuencia es la crema de tretinoína, que tiene varias concentraciones. La tretinoína es el retinoide más estudiado por sus efectos antienvejecimiento. También actúa para el acné al destapar los poros y disminuir la inflamación y la producción de sebo. Otros formularios de prescripción incluyen adapaleno y tazaroteno. Aunque se ha estudiado más a fondo por sus efectos sobre el acné, algunos estudios sugieren que el adapaleno puede ser beneficioso para el fotoenvejecimiento. El tazaroteno es un retinoide mucho más fuerte. Se receta con más frecuencia para afecciones médicas de la piel, pero se puede usar como la tretinoína para tratar el acné y lo más probable es que ayude a mejorar el fotoenvejecimiento.
Los retinoides sin receta están disponibles sin receta, principalmente en forma de retinol, ésteres de retinilo o retinaldehídos. Estos funcionan más para el envejecimiento y son menos eficaces para el acné. Dado que estos metabolitos deben convertirse en la forma activa, parecen ser menos irritantes que los de venta con receta.
La sequedad, el enrojecimiento, la descamación y el ardor de la piel son los efectos secundarios más comunes de los retinoides tópicos.
Los retinoides no deben usarse junto con alfahidroxiácidos o betahidroxiácidos, como los ácidos glicólico o salicílico. Esto provocará demasiada irritación. También recomiendo realizar una exfoliación más suave cuando uses retinoides y limitarla a no más de una o dos veces por semana o incluso varias veces al mes, según la sensibilidad de la piel. El peróxido de benzoilo es otro ingrediente que se usa comúnmente para tratar el acné. Puede provocar sequedad y ardor en la piel. Es posible que las personas con piel sensible y seca deseen evitar el uso de los dos ingredientes juntos.
Dado que la sequedad y la irritación son los efectos secundarios más comunes, recomiendo empezar lentamente con retinoides por la noche. Deberías considerar el uso de un producto de retinol de venta libre, como una crema o un sérum . Aplica una cantidad del tamaño de un guisante en todo el rostro. Si usas un sérum, también debes seguir con un buen humectante . Si tiene piel sensible o seca, le sugiero que comience una o dos veces por semana y luego aumente lentamente hasta todas las noches, según lo tolere. Si tiene dificultades para extender esa cantidad del tamaño de un guisante en todo el rostro, incluso puede mezclarla con su crema hidratante para facilitar la aplicación. Puede aplicar una capa de crema hidratante antes y después de los retinoides para limitar aún más la sequedad; esto no interferirá con su eficacia.
Los retinoides son moléculas altamente inestables y pueden degradarse fácilmente con la luz ultravioleta y oxidarse. Por eso, solo se recomiendan para uso nocturno. Algunas de las generaciones más recientes de retinoides y retinoles son más resistentes a la luz, pero aun así te sugiero usar estos productos por la noche, ya que tal vez quieras aprovechar tu rutina matutina para aplicar otros antioxidantes o ingredientes activos que pueden interactuar con los retinoides o irritar demasiado la piel si se usan juntos.
No se deben aplicar retinoides en los párpados, ya que es probable que provoquen una terrible dermatitis palpebral. En su lugar, puedes buscar cremas para ojos que contengan retinoles, ya que están especialmente formuladas para la zona de los párpados y son menos irritantes.
Como puede ver, los retinoides son imprescindibles para una piel joven y de aspecto saludable. Y recuerda que nunca es demasiado tarde para empezar a usarlo. Como siempre, si tiene preguntas o inquietudes sobre el cuidado de la piel, hable siempre con su dermatólogo certificado por la junta al respecto.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
