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Como pediatra certificada por la junta, con frecuencia me preguntan qué suplementos o multivitamínicos recomiendo para mantener sanos a los bebés y niños pequeños. Hay algunas vitaminas esenciales que siempre recomiendo, y he creado esta guía para ayudarlo a proporcionarle a su bebé o niño los mejores suplementos para complementar una dieta saludable.
Dado que los niveles de exposición a la luz solar necesarios para producir vitamina D pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel y dado que las fuentes dietéticas de vitamina D son limitadas, los suplementos de vitamina D son esenciales para los bebés, niños y adolescentes. Es especialmente importante para los bebés alimentados exclusiva o parcialmente con leche materna. La recomendación actual de la Academia Estadounidense de Pediatría establece que todos los bebés y niños deben recibir 400 unidades internacionales de vitamina D por día a partir de poco después del nacimiento.
Las fórmulas que se venden en los Estados Unidos contienen al menos esta cantidad recomendada de vitamina D, por lo que no es necesario tomar suplementos si su bebé bebe al menos 32 onzas de fórmula al día. Para otros niños, sugiero usar gotas de vitamina D3 para bebés de California Gold Nutrition, ya que no contienen OGM, gluten ni soja, y están hechas con aceite de coco fraccionado totalmente natural. Estas gotas no contienen conservantes no deseados y son seguras y eficaces. Al usar estas gotas de vitamina D3, puede ayudar a proteger a su hijo contra el raquitismo, una afección causada por una ingesta inadecuada de vitamina D y una menor exposición al sol que se caracteriza por el ablandamiento y el debilitamiento de los huesos.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, desempeña un papel importante en la salud inmunológica, así como en la cicatrización de heridas y huesos. Es un antioxidante y ayuda a la absorción del hierro. Es muy poco probable que los niños que siguen una dieta variada y equilibrada tengan una deficiencia de vitamina C, pero la exposición al humo del tabaco y a la nicotina puede aumentar el requerimiento de vitamina C hasta en un 40%, lo que es importante tener en cuenta. La cantidad diaria recomendada de vitamina C varía según la edad y aumenta una vez que su hijo cumple 14 años. La deficiencia de vitamina C, aunque es poco frecuente, provoca una afección conocida como escorbuto, que provoca una mala cicatrización de las heridas, dolor en las articulaciones y, a veces, sangrado de las encías. Si usted y su pediatra deciden que su hijo puede correr el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina C, le recomiendo usar Vitamina C para niñosde California Gold Nutrition. El sabor natural de la naranja es atractivo para los niños, lo cual es importante. Además, esta fórmula no contiene gluten ni transgénicos. Asegúrese siempre de hablar con su pediatra sobre la dosis adecuada para no proporcionarle una cantidad superior a la ingesta diaria recomendada.
El DHA, o ácido docosahexaenoico, es un ácido graso omega-3 de cadena larga que es esencial para el funcionamiento normal del cerebro. Aunque los estudios aún son limitados, los investigadores han demostrado mejoras en la cognición y el comportamiento como resultado de la suplementación con DHA. Si usted y su pediatra deciden que la suplementación con DHA puede ser beneficiosa para su hijo, asegúrese de revisar las vitaminas masticables con DHA para niños de California Gold Nutrition con sabor a fresa y limón. California Gold Nutrition también tiene un suplemento combinado de vitamina D3 y DHA para bebés , que es particularmente útil si su hijo necesita suplementos de vitamina D y usted también desea comenzar con el DHA.
Introducir un multivitamínico una vez que su hijo sea mayor puede ser una forma eficaz de seguir garantizando una nutrición adecuada. La mayoría de los niños que siguen una dieta equilibrada no necesitan suplementos vitamínicos, pero para los quisquillosos con la comida o aquellos a los que no les gusta tomar leche, un multivitamínico puede ser extremadamente beneficioso. Los multivitamínicos mixtos de bayas para niños de California Gold Nutrition son una excelente opción que suelo recomendar a los padres, ya que no contienen gelatina ni gluten. Siempre les recuerdo a los padres que se aseguren de guardar estas vitaminas en un lugar seguro y que siempre recuerden al niño que las vitaminas son medicamentos y no caramelos. Las megadosis de vitaminas pueden ser tóxicas, por lo que es sumamente importante vigilar a su hijo cuando esté tomando su multivitamínico diario.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
