La vitamina C liposomal es una forma avanzada diseñada para una mejor absorción y utilización en el cuerpo. Los liposomas son pequeñas células esféricas que están compuestas por una capa externa hecha de ácidos grasos conocidos como fosfolípidos derivados del girasol o la soja. Los liposomas también tienen un compartimento interno compuesto de agua e ingredientes activos solubles en agua. El ingrediente soluble en agua, como la vitamina C, está protegido dentro del compartimento interno por la estructura liposomal.
La principal ventaja de la vitamina C liposomal es la mejora de la absorción. La capacidad de nuestras células intestinales para absorber dosis más altas de vitamina C tiene un umbral. Es por eso que las dosis más altas de vitamina C pueden causar gases excesivos y/o diarrea. La biodisponibilidad de la vitamina C liposomal es significativamente mayor que la de la vitamina C normal; el cuerpo la absorbe casi el doble que la vitamina C. La vitamina C liposomal a menudo se promueve como una alternativa oral a la administración de una dosis intravenosa (IV) de vitamina C.
Los beneficios para la salud de la vitamina C liposomal son similares a los de la vitamina C. La función principal de la vitamina C es la fabricación de colágeno, la principal sustancia proteica del cuerpo humano. Dado que el colágeno es una proteína tan importante para las estructuras que mantienen unido nuestro cuerpo (tejido conectivo, cartílago, tendones, etc.), la vitamina C es vital para la reparación de heridas, la salud de las encías y la prevención de la aparición de moretones fáciles.
Además de su papel en el metabolismo del colágeno , la vitamina C también es fundamental para el sistema antioxidante, la función inmunológica, la fabricación de sustancias químicas y hormonas cerebrales y la absorción y utilización de otros factores nutricionales.
Se han realizado varias investigaciones científicas con vitamina C liposomal. En un interesante ensayo, se demostró que la vitamina C liposomal previene las lesiones por reperfusión, es decir, el daño tisular que se produce cuando el suministro de sangre regresa al tejido después de un período de falta de oxígeno. La lesión por reperfusión es un problema en muchos procedimientos cardíacos y cardiovasculares y se produce después de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. La vitamina C intravenosa también previene las lesiones por reperfusión. La vitamina C se administra por vía intravenosa, pero dado que la vitamina C liposomal tiene una tasa de absorción tan alta, es una alternativa oral.
En el estudio, en 4 ocasiones distintas ordenadas al azar, se administró a 11 hombres y mujeres un placebo oral o 4 g de vitamina C por vía oral, liposomal o intravenosa. Los datos indican que la administración oral de 4 g de vitamina C encapsulada en liposomas produce concentraciones circulantes de vitamina C superiores a las de la vitamina C normal, pero inferiores a las de la administración intravenosa. Sin embargo, la protección contra el estrés oxidativo mediado por la isquemia y la reperfusión es similar a la protección proporcionada por la administración intravenosa.
Uno de los usos principales de las dosis altas de vitamina C por vía intravenosa es mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Dado que la vitamina C liposomal tiene una mayor biodisponibilidad, puede ser una excelente alternativa a la administración intravenosa.
Otro uso popular de la vitamina C liposomal es el resfriado común. Han pasado más de 40 años desde que Linus Pauling escribió el libro La vitamina C y el resfriado común. El Dr. Pauling basó su opinión en varios estudios que demostraron que la vitamina C era muy eficaz para reducir la gravedad de los síntomas, así como la duración del resfriado común. En la actualidad, hay más de 30 ensayos clínicos en los que participaron 11 350 participantes, diseñados para evaluar la eficacia de la vitamina C en la prevención o el tratamiento del resfriado común. Si bien los resultados de los estudios individuales pueden ser contradictorios, cuando se combinan los resultados de estudios de mayor calidad, los investigadores han llegado a la conclusión de que la vitamina C puede ser muy beneficiosa para reducir el riesgo de desarrollar un resfriado. Esta conclusión se aplica especialmente a las personas en situaciones de alto estrés.
El mejor portador de la vitamina C liposomal es la fosfatidilcolina (PC), un componente clave de la lecitina. La PC ayuda a mantener unidos los liposomas. Los rangos ideales deberían estar entre 250 y 500 mg de PC por dosis en una fórmula liposomal de vitamina C. El PC tiene su propio conjunto de beneficios para la salud. Las fuentes más comunes del PC son la lecitina de soja y la lecitina de girasol. El girasol puede ser la mejor opción, ya que elimina el problema de los OGM y también produce un liposoma más estable. Si se usa lecitina de soja, debe provenir de una fuente no transgénica.
Para producir los resultados, el liposoma debe fabricarse correctamente. El tamaño correcto debe estar entre 100 y 400 nanómetros y el liposoma debe someterse a pruebas de calidad en una instalación regulada por la FDA para controlar la calidad.
Hay mucha promoción en Internet para hacer tu propia vitamina C. Sin embargo, el proceso de mezclar básicamente vitamina C en polvo, vodka, lecitina y agua en una licuadora y batirla para hacer una mezcla liposomal no va a producir la calidad de liposoma necesaria para ser un portador eficaz de la vitamina C.
La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 90 mg/día en hombres adultos y 75 mg/día en mujeres adultas, con un límite máximo sugerido de 2000 mg/día. La vitamina Cliposomal, debido a su mayor absorción, es adecuada para el uso diario, así como para indicaciones específicas.
En general, los mismos problemas con la vitamina C normal también se aplican a la vitamina C liposomal. Ambas se toleran muy bien, pero la vitamina C liposomal no produce gases, hinchazón o diarrea incluso en dosis más altas. Las dosis de vitamina C superiores a 2000 mg se asocian con un mayor riesgo de cálculos renales.
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