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Los medicamentos recetados y muchos medicamentos de venta libre (aquellos medicamentos que se pueden comprar sin receta) pueden desempeñar un papel importante en el control de los síntomas y el tratamiento de las enfermedades crónicas. Sin embargo, no están exentos de posibles efectos secundarios.
Si bien la población estadounidense representa solo el 4,3 por ciento de los 7,5 mil millones de habitantes del mundo, los estadounidenses consumen el 25 por ciento de los medicamentos farmacéuticos del mundo. Esto no conduce a mejores resultados de salud.
A pesar del alto uso de fármacos, los ciudadanos de los Estados Unidos ocupan el puesto 31 en el mundo con una esperanza de vida media de 79,3 años según Wikipedia. Japón encabeza la lista, con una esperanza de vida de 83,7 años, y las mujeres japonesas viven una media de casi 87 años. Los chinos tienen una esperanza de vida media de 76,1 años y ocupan el puesto 53, mientras que los de Rusia pueden esperar vivir 70,5 años y ocupar el puesto 110.
Minimizar la necesidad de medicamentos con y sin receta y elegir una mejor nutrición y un estilo de vida más saludable debe ser el objetivo de todas las personas del mundo para mejorar la calidad de vida.
Revisaremos cinco medicamentos recetados comunes y conoceremos las vitaminas y minerales que le quitan al cuerpo. Según tu estado de salud actual, estos medicamentos pueden ser absolutamente necesarios. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida, la modificación de la dieta y el ejercicio de rutina pueden mejorar las afecciones médicas crónicas. Si no puedes dejar de tomar los medicamentos después de hacer cambios en tu estilo de vida y consultar con tu médico, debes tener cuidado para evitar que se agoten los nutrientes.
Una mala alimentación es la razón principal por la que muchas personas desarrollan síntomas de reflujo ácido. Algunos también se refieren al reflujo ácido como GERD (enfermedad por reflujo gastroesofágico) o acidez estomacal. Ambos se refieren a la misma condición.
La venta de medicamentos reductores de ácido se ha convertido en una industria comercial de mil millones de dólares en todo el mundo. En 2013, los reductores de ácido recetados generaron más de 10 mil millones de dólares estadounidenses en ventas.
Hace unos meses, un paciente nuevo me visitó para una consulta. Tenía 40 años y aproximadamente 22 kg (50 libras) de sobrepeso. Programó una cita para verme y poder solicitar que le volvieran a surtir los medicamentos. Me dijo que necesitaba volver a surtir su medicamento reductor de ácido, el omeprazol (Prilosec, Zegerid). Me dijo que lo había estado tomando durante varios años y que lo había tomado para controlar sus síntomas de reflujo ácido. Sabiendo que estos medicamentos podían causar problemas a largo plazo, le hice algunas preguntas:
«¿Por qué tienes reflujo ácido? »
Ella respondió: «Cada vez que bebo gaseosas, como salchichas con queso y chile y como papas fritas, tengo síntomas de acidez estomacal. »
«¿Qué pasa si no comes esos alimentos? » Pregunté.
«No tengo reflujo ácido»
«Para aclarar, ¿quieres que te vuelva a surtir tu medicación para que puedas seguir comiendo comida chatarra? »
«¡Hmm! Nunca lo había pensado de esa manera. Cambiaré mi dieta y les haré saber cómo me va», me dijo.
Después de seis meses, estaba bien y ya no necesitaba el medicamento. Además, había perdido alrededor de 10 libras (4,5 kg) de peso.
Desafortunadamente, estos medicamentos dan a las personas «permiso» para comer alimentos que no deberían comer.
La FDA aprobó originalmente estos medicamentos para tratar las úlceras estomacales y los síntomas del reflujo ácido ocasional. Sin embargo, se supone que deben administrarse durante 4 a 8 semanas. Muchos los toman durante varios meses, años y posiblemente incluso décadas. Las personas con cambios precancerosos en el esófago, una afección llamada esófago de Barrett, deben tomar el medicamento durante el tiempo que les indique el médico.
Estos incluyen: bloqueadores de la histamina (H2) (menos fuertes); ranitidina (Zantac), famotidina (Pepcid, Pepcid AC) y cimetidina (Tagamet); inhibidores de la bomba de protones, a veces llamados IBP (más fuertes); omeprazol (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); esomeprazol (Nexium); y pantoprazol (Protonix).
El ácido del estómago se produce por una razón. Ayuda a matar los gérmenes antes de que entren en nuestro tracto intestinal, donde pueden causar enfermedades e infecciones. Además, el ácido nos ayuda a absorber los nutrientes. El ácido también ayuda al estómago a secretar una sustancia llamada «factor intrínseco». Esto permite que los intestinos absorban vitamina B12 de los alimentos que comemos.
Cuando los medicamentos anteriores se toman durante períodos más prolongados de lo previsto, pueden producirse deficiencias nutricionales.
Además, estos medicamentos pueden provocar un crecimiento excesivo de bacterias intestinales «malas» y bacterias menos saludables, ya que se altera el equilibrio ácido en el tracto intestinal.
Un medicamento para diabéticos común que se usa para controlar el azúcar en sangre es la metformina (Glucophage). Si bien este medicamento hace un buen trabajo al reducir el azúcar en la sangre, puede causar varias deficiencias de nutrientes, incluida una deficiencia de vitamina B12. Irónicamente, la deficiencia de vitamina B12 se asocia con entumecimiento y hormigueo en la parte inferior de las piernas, los pies y los dedos de los pies. Esto es algo que los médicos denominan neuropatía periférica o neuropatía diabética en las personas con diabetes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la diabetes y los niveles elevados de azúcar en sangre también pueden provocar síntomas de neuropatía.
Si está tomando metformina, pídale a su médico que mida su nivel de vitamina B12.
La mayoría de los laboratorios informan que los niveles de vitamina B12 entre 200 pg/ml y 1100 pg/ml se encuentran dentro del rango normal. Muchos médicos de medicina integrativa y neurólogos recomiendan niveles en sangre de 500 pg/mL o más para optimizar la salud de los nervios y el cerebro.
La venta de medicamentos recetados para reducir el colesterol, como la simvastatina (Zocor), la atorvastatina (Lipitor) y la lovastatina (Mevacor), representa una industria multimillonaria. Si bien el colesterol alto por sí solo no causa ataques cardíacos ni accidentes cerebrovasculares, es un factor de riesgo importante. El cincuenta por ciento de las personas que tienen ataques cardíacos tienen un colesterol normal. Según los estudios, el uso de medicamentos para el colesterol entre las personas que tienen enfermedades cardíacas puede prevenir que los ataques cardíacos vuelvan a ocurrir.
Sin embargo, el uso de medicamentos para reducir el colesterol también puede hacer que el cuerpo produzca menos coenzima Q10, un nutriente fundamental para las mitocondrias de una célula (el generador de energía de la célula). Los niveles bajos de la coenzima Q10 pueden provocar los dolores musculares que se sienten con frecuencia cuando algunas personas toman esta clase de medicamentos. Con frecuencia, la suplementación con la coenzima Q10 es suficiente para eliminar los dolores si dejar de tomar el medicamento para el colesterol no es una buena opción. Algunos pacientes informan que la suplementación con vitamina D también ayuda. Muchas personas que no pueden tolerar los efectos secundarios de las estatinas toman arroz de levadura roja, una alternativa más natural.
Los diuréticos son una clase de medicamentos para la presión arterial. Se utilizan con frecuencia como terapia de primera línea para el tratamiento de la hipertensión arterial. Estos medicamentos hacen un gran trabajo para la mayoría al reducir los valores de la presión arterial. Incluyen hidroclorotiazida, triamtereno-hidroclorotiazida (Dyazide, Maxzide), clortalidona y furosemida (Lasix). Desafortunadamente, el uso rutinario puede provocar niveles bajos de potasio y magnesio en la sangre, además de una deshidratación leve.
Los niveles bajos de potasio y magnesio pueden provocar calambres musculares y, en algunos casos, latidos cardíacos irregulares, que pueden o no causar síntomas. Si está tomando estos medicamentos para la presión arterial, se recomienda un control rutinario de los electrolitos en la sangre, al menos una vez al año o más, y un reemplazo adecuado de los nutrientes.
Considera preguntarle a tu proveedor de atención médica si debes considerar la posibilidad de tomar medicamentos alternativos para la presión arterial. Algunos estudios muestran que la suplementación con coenzima Q10 y bayas de Hawthorne puede ayudar a reducir la presión arterial.
Los niveles bajos de vitamina C pueden provocar moretones con facilidad, mientras que los niveles bajos de zinc pueden debilitar el sistema inmunitario, provocar erupciones cutáneas y provocar diarrea crónica.
Las píldoras anticonceptivas se aprobaron por primera vez en 1960 como un medio para prevenir el embarazo. Cuando se usan adecuadamente, tienen una eficacia del 99,7 por ciento. En todo el mundo, más de 100 millones de mujeres los toman. Estas píldoras pueden reducir las vitaminas B y el magnesio, por lo que, si te las recetan, considera tomar una vitamina prenatal al día como mínimo. La mayoría de las mujeres que toman píldoras anticonceptivas también necesitarán suplementos de magnesio si se presentan calambres musculares, dolores de cabeza y palpitaciones cardíacas.
Si tiene alguna duda sobre si su medicamento está afectando su estado nutricional, consulte con su médico. Recuerde que esta información no se enseña de forma rutinaria a los médicos de la Facultad de Medicina. Le recomiendo que muestre este artículo a su médico si no está seguro. La mayoría de los análisis de sangre nutricionales básicos están cubiertos por las compañías de seguros.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
