Tabla de contenido
Tabla de contenido
Las aftas bucales (o estomatitis aftosa) son grupos únicos de úlceras dolorosas y superficiales que se encuentran en la boca o las encías. Las aftas son extremadamente frecuentes. Para la mayoría de las personas, son un inconveniente ocasional, pero algunas personas se enfrentan a aftas bucales recurrentes. Las personas que sufren de aftas bucales recurrentes pueden desarrollar aftas hasta cuatro veces al año.
Las aftas bucales pueden ser causadas por varios factores iniciales, como un traumatismo provocado por morderse la mejilla, un cepillo de dientes o por alimentos duros y filosos, así como por alergias o sensibilidades alimentarias o químicas (por ejemplo, gluten, productos lácteos, laurilsulfato de sodio, etc.), deficiencia de nutrientes y estrés.
No. Muchas personas confunden las aftas bucales y el herpes labial, pero no son lo mismo. El herpes labial es una afección diferente causada completamente por el virus del herpes simple. El herpes labial es muy contagioso y las aftas no son causadas por una infección y no son contagiosas. El herpes labial se produce cuando el virus del herpes infecta o reaparece, y aparecen ampollas dolorosas en la parte externa de la boca, sobre, por encima o por debajo del labio, alrededor de la nariz o debajo de la barbilla.
Las aftas no deberían durar más de dos semanas como máximo. Cualquier cosa que dure más tiempo puede indicar un estado nutricional deficiente u otros factores que dificultan la cicatrización de las heridas. En general, otros signos o síntomas son poco frecuentes en las aftas bucales, pero si las lesiones son grandes o profundas, o si hay múltiples llagas, pueden ir acompañadas de fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos y malestar general. Si bien las aftas no suelen ser una afección médica grave, si se presenta alguna de las siguientes circunstancias, es importante buscar atención médica:
Una deficiencia nutricional puede afectar primero al revestimiento de la cavidad bucal porque las células que recubren la superficie se renuevan muy rápidamente. Varios estudios muestran que las deficiencias de nutrientes son bastante comunes en las personas que sufren de aftas bucales recurrentes. La tiamina, el ácido fólico , el ácido fólico, B12, B6, el el hierroy el zinc son las deficiencias más comunes.1-5 La corrección de una deficiencia de nutrientes subyacente favorece la salud a largo plazo del revestimiento bucal.
Tomar una fórmula rica en vitaminas y minerales de alta potencia puede garantizar una ingesta adecuada de todos los nutrientes relacionados con las aftas bucales recurrentes. Aún así, también vale la pena aprovechar las propiedades calmantes de una pastilla de zinc. Varios estudios clínicos han demostrado que la suplementación con zinc (por lo general, de 12 a 45 mg de zinc elemental al día) apoya la función inmunológica saludable y la reparación de los tejidos de la cavidad oral.5
Una vez más, si una persona tiene aftas recurrentes, es importante buscar atención médica, ya que puede indicar un problema de salud subyacente, como deficiencia de nutrientes, anemia por deficiencia de hierro, enfermedad celíaca o enfermedad inflamatoria intestinal. Desde una perspectiva nutricional, recomiendo evaluar los niveles séricos de ferritina, folato y vitamina B12 en personas con brotes frecuentes para descartar deficiencias nutricionales comunes.
Varios estudios indican que las alergias o sensibilidades alimentarias pueden provocar aftas bucales recurrentes.6 No es sorprendente que evitar los alimentos o compuestos nocivos de la dieta reduzca significativamente la frecuencia o logre una remisión completa en muchas personas que sufren de aftas bucales recurrentes.
Los alérgenos alimentarios más comunes son el gluten y el trigo, los productos lácteos, los huevos, la soja, los cacahuetes y los cítricos. Elimine estos alimentos durante al menos diez días y luego vuelva a introducir uno de estos alimentos en la dieta cada dos días. La reintroducción de un alimento ofensivo normalmente produce un signo/síntoma más grave o reconocible que antes, lo que permite identificar fácilmente una alergia o intolerancia alimentaria.7
Comer frutas y verduras ácidas y verduras fermentadas puede provocar la aparición de aftas o irritar y empeorar la lesión. La toronja, los limones, las naranjas, las piñas y los tomates son alimentos comunes con alto contenido de ácido que pueden agravar las aftas bucales y provocar erupciones adicionales.
Además de los cepillos de dientes, los alimentos como los frutos secos, las patatas fritas y otros aperitivos afilados pueden dañar los tejidos sanos y provocar aftas o interrumpir el proceso de curación de las llagas existentes. Tenga cuidado al comer estos alimentos y, si tiene una afta activa, considere evitarlos por completo.
El lauril sulfato de sodio (SLS) es un detergente común que se agrega a la pasta de dientes para crear una acción espumosa cuando nos cepillamos los dientes. El SLS puede irritar el revestimiento de la boca y provocar aftas.8 La mayoría de las principales marcas de pasta dental utilizan SLS. Afortunadamente, hay opciones de pasta dental natural que no contienen SLS.
Un enjuague con agua tibia con sal para las aftas bucales es un remedio casero tradicional. Funciona de maravilla. El agua salada caliente coagula la lesión y también tiene propiedades calmantes. Combine una cucharadita de sal marina con cuatro onzas de agua tibia. Agite la solución en la boca durante 30 segundos y luego escúpala. Se puede hacer hasta tres veces al día hasta que se restablezca la comodidad bucal normal.
El DGL (regaliz deglicirricinado) es un extracto especial de regaliz en el que se elimina el compuesto ácido glicirretínico para evitar cualquier problema relacionado con el aumento de la presión arterial. El DGL contiene compuestos flavonoides que pueden ayudar a calmar el revestimiento de la boca y el resto del tracto gastrointestinal. Se ha demostrado que el DGL favorece significativamente la comodidad y la integridad del revestimiento bucal. En un estudio, 15 de los 20 sujetos con aftas experimentaron una mejoría del 50 al 75% en un día, seguida de una mejora del confort bucal al tercer día. Mastique una o dos tabletas masticables de DGL veinte minutos antes de las comidas.
Los pueblos antiguos de todo el mundo prefirieron durante mucho tiempo la planta de aloe vera por sus propiedades calmantes. El gel de aloe vera contiene nutrientes y fitoquímicos, y una nutrición tisular muy necesaria. Mezcle una onza de gel 100% de aloe vera y 2.5 onzas (una inyección) de agua, agite en la boca durante un minuto y podrá tragarlo. Realice este enfoque hasta tres veces al día.
La miel de manuka ha demostrado beneficios significativos en varios estudios clínicos. Esta miel contiene metilglioxal (MGO), un compuesto bioactivo que proporciona una actividad purificadora estable y calmante de la mucosa. Los preparados estandarizados con una clasificación del factor de manuka único (UMF) de 10 a 15 o más (≈ 250 a 400 MGO) han demostrado ser los más beneficiosos para calmar el revestimiento bucal. Para obtener mejores resultados, use miel de manuka con una calificación de UMF de 10 a 15 o más y aplíquela en las lesiones o use pastillas orales tres veces al día.
La vitamina B12 desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud de los tejidos epiteliales que se dividen rápidamente, incluido el revestimiento de la cavidad oral. Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo demostró que la suplementación con 1000 mcg de vitamina B12 sublingual al día redujo significativamente la duración de los brotes y favoreció el bienestar bucal y la salud de la mucosa, incluso entre los participantes con niveles basales normales de vitamina B12.12 Estos hallazgos sugieren que la vitamina B12 puede ejercer un efecto calmante y de apoyo. Las personas con aftas frecuentes pueden beneficiarse de la suplementación diaria con 1000 mcg de metilcobalamina, la forma más activa de la vitamina B12, en forma de tabletas sublinguales o masticables.
Una afta ocasional puede ser el resultado de un traumatismo, y ese trauma a veces pasa completamente desapercibido. Un enjuague con agua tibia con sal puede ser el mejor y más simple enfoque en esa circunstancia. Sin embargo, en las personas con aftas bucales recurrentes, cada una de estas recomendaciones puede ser necesaria para apoyar la salud bucal a largo plazo y mantener la comodidad durante los brotes periódicos.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
