Cómo hacer un masaje de vapor casero para aliviar los síntomas del resfriado

Los masajes con vapor son beneficiosos para aliviar la congestión y suprimir la tos. Por lo general, este producto se vende sin receta y se aplica en el área del pecho y la garganta, pero una versión casera también funciona bien.

Los síntomas del resfriado común y la gripe pueden ser graves para el sistema respiratorio. Uno de los beneficios del masaje con vapor es que proporciona un alivio temporal para los dolores y molestias que se originan en las articulaciones y los músculos.

Los tres ingredientes principales que se encuentran en la crema de vapor comprada en tiendas incluyen aceite de eucalipto, mentol y alcanfor. Estos ingredientes son supresores de la tos y analgésicos tópicos. Las investigaciones han demostrado que el uso de productos que contienen ingredientes tóxicos conlleva riesgos para la salud. Cuando sea posible, puede ser beneficioso reemplazar los artículos que contienen sustancias químicas por alternativas naturales.

Para los síntomas del resfriado y la gripe, el mentol, el ingrediente activo de la crema de vapor, actúa como descongestionante nasal cuando se inhala pasivamente. La versión natural casera del masaje con vapor crea un efecto calmante similar a través de los aceites esenciales. Estos aceites pueden ser igual de eficaces para abrir el sistema respiratorio y aliviar los dolores musculares.

Masaje con vapor natural

Ingredientes:

• Frasco o recipiente para almacenamiento
• ½ taza de aceite de coco
• ½ taza de aceite de oliva
• 3 cucharadas de cera de abejas rallada
• 20 gotas de aceite esencial de menta
• 20 gotas de aceite esencial de eucalipto

Instrucciones:

1. Derrita la cera de abejas en un frasco de vidrio colocándola sobre una olla con agua caliente.
2. Agrega el aceite de oliva y el aceite de coco a la cera de abejas derretida.
3. Una vez enfriado, agrega los aceites de menta y eucalipto.
4. Deja que la mezcla se asiente en el recipiente de almacenamiento.
5. Frota la mezcla en la zona del pecho o la garganta para aliviar la congestión.
6. Para dolores musculares, aplica la mezcla en la zona afectada.